降低集装箱房的能耗可以通过以下几个方面来实现：

1、设计与材料选择

（1）隔热材料：使用效率高的隔热材料，如聚氨酯泡沫、岩棉或玻璃纤维，来减少热量的传导。

（2）双层玻璃窗：安装双层或三层玻璃窗，以提高窗户的隔热性能。

（3）反射涂层：在外墙和屋顶上使用反射涂层，减少太阳辐射的吸收。

2、能源效率高设备

（1）节能灯具：使用LED灯具，它们比传统的白炽灯和荧光灯更节能。

（2）智能空调系统：安装带有智能控制系统的空调，可以根据实际需求自动调节温度。

（3）效率高的电器：选择能效等级高的电器，如冰箱、洗衣机和热水器。

3、自然通风与采光

（1）自然通风：设计合理的通风口和窗户，利用自然风进行通风，减少空调的使用。

（2）自然采光：通过设计大窗户或天窗，增加自然光线的进入，减少白天对人工照明的需求。

4、可再生能源利用

（1）太阳能板：在屋顶安装太阳能板，为房屋提供部分或全部的电力需求。

（2）太阳能热水器：使用太阳能热水器来加热水，减少电热水器或燃气热水器的使用。

5、智能家居系统

（1）智能温控器：安装智能温控器，可以根据日常作息自动调整室内温度。

（2）智能照明系统：使用带有传感器的智能照明系统，自动感应人的活动来开关灯。

6、水资源管理

（1）雨水收集系统：安装雨水收集系统，用于冲厕、浇花等非饮用水需求。

（2）节水器具：使用节水型的龙头、淋浴头和马桶，减少水资源的浪费。

7、维护与管理

（1）定期检查：定期检查房屋的隔热层、窗户密封条等，确保其完好无损。

（2）清洁设备：保持空调、暖气等设备的清洁，确保其效率高运行。

通过以上措施，可以显著降低集装箱房的能耗，提升居住舒适度，同时也有助于环境保护。